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¿Quieres neutralizar el efecto de los radicales libres después de las sesiones de entrenamiento? Entonces come tomate.
Este fruto contiene un potente antioxidante natural: ácido alpha lipoico, que es un carotenoide contenido también en otras frutas y verduras.
Además su consumo optimiza el aprovechamiento de la vitamina E y la C, y de la enzima glutatión peroxidasa (otro antioxidante muy efectivo).
Si no tienes tiempo suficiente de consumirlo de manera natural, busca que tu suplemento vitamínico contenga ácido alpha lipoico, pero siempre consultando con un profesional.
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