Plantas Medicinales para Limpia tus Intestinos

El cuerpo humano es una máquina maravillosa, sin embargo, siempre hay que cuidarlo para que funcione bien. Los intestinos acumulan desechos y toxinas, los cuales provocan enfermedades como el síndrome de colon irritable o colitis, estreñimiento o episodios de diarrea, inflamación y dolor abdominal.

Es importante por lo tanto saber cómo podemos limpiar nuestros intestinos de forma adecuada, sin producirnos efectos adversos, ya que los intestinos son un gran factor en la eliminación de toxinas y el aseguramiento del sistema inmune.

Jugos Naturales y Depurativos para Limpiar Intestinos

Existen gran cantidad de jugos depurativos, los cuales por su acción de limpieza del organismo benefician de gran manera en la acción de eliminación de las toxinas en el cuerpo. Debido a que sus ingredientes son frutas y vegetales, no resultan contraproducentes para la salud y benefician también en la obtención de vitaminas y nutrientes adicionales. Estos jugos pueden consumirse esporádicamente haciendo tratamientos de hasta un máximo de 10 días.

1. Jugo de Cítricos

Este jugo de cítricos es desintoxicante y depurativo. Es perfecto para combatir la retención de líquidos y reducir las medidas de la cintura y el abdomen, además es diurético. Aporta también vitaminas A, B y C al igual que minerales como potasio, hierro, calcio y magnesio. Se debe de beber diario durante un mes. Los ingredientes y la preparación de este jugo son muy sencillos. Se necesita:

• Jugo de 1 toronja.
• 2 hojas de espinaca.
• Jugo de 3 naranjas.
• 1 taza de papaya picada en cuadros.
• 1 rebanada o rodaja de piña.

Finalmente, todos los ingredientes se licúan juntos y el jugo se bebe al instante.

2. Jugo verde de frutas y verduras.

El jugo verde es muy bueno para desintoxicarte y depurarte, además de que es diurético. Contiene vitaminas A y C y grandes cantidades de fibra, por lo que es ideal para nuestro aparato digestivo. Al igual que los anteriores, este jugo se debe de tomar diariamente durante un mes, de preferencia por las mañanas. Ingredientes para prepararlo:

• 1 taza de piña picada.
• 1 pepino.
• 2 tallos de apio.
• 1 cucharada de miel.

Para prepararlo se necesita un procesador de alimentos. Se colocan todas las frutas y verduras en él hasta obtener el jugo. Posteriormente se mezcla con la miel. En caso de no contar con un procesador, se puede utilizar una licuadora. Si es así debes de asegurarte que los ingredientes queden bien licuados. Se cuela y se sirve al instante.

3. Jugo para la digestión

Este jugo es muy bueno para depurar el tracto digestivo, lo que ye ayudará a eliminar una buena cantidad de toxinas. Contiene también fibra, la que promueve la digestión y facilita las evacuaciones. Lo mejor es tomarlo por las mañanas, después del desayuno durante el tiempo que se desee. Los ingredientes de este jugo son:

• 1 tallo de apio.
• Jugo de 1 limón.
• 2 rodajas de piña.
• 2 zanahorias peladas y en mitades.
• 1 manzana amarilla.

Se deben de procesar o licuar todos los ingredientes y posteriormente mezclarlas con el jugo de limón.

4. Jugo de hierbas.

Este tipo de jugo es muy bueno para eliminar toxinas que se encuentran en el cuerpo, además de que aporta muchas vitaminas y minerales. Igualmente, es perfecto para tener una buena digestión y un buen funcionamiento gástrico. Se debe de beber por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee. Ingredientes para preparar jugo de hierbas:

• 2 tomates grandes.
• 1 pepino.
• 2 cucharadas de cilantro.
• 2 cucharadas de perejil.
• 1 cucharada de romero.
• 1 cucharada de albahaca.
• 3 dientes de ajo.
• ¼ de cucharadita de pimienta de cayena.

Todos los ingredientes se colocan en un procesador de alimentos, o en una licuadora, hasta que se forme un jugo uniforme. Finalmente se le espolvorea la pimienta de cayena.

5. Jugo de ciruelas.

Al igual que los arándanos, las ciruelas son muy buenas para desintoxicarse y retrasar el proceso de envejecimiento. Además, este jugo es un excelente diurético. Se recomienda tomarlo por las mañanas, en ayunas, durante el tiempo que se desee. Ingredientes para preparar el jugo de ciruelas:

• ¾ de taza de ciruelas picadas.
• 2 peras verdes grandes.
• 1 toronja grande.
• ¼ de limón pequeño.
• 1 tallo de apio grande.

Colocar todos los ingredientes en un procesador o licuadora hasta que todos ellos se hayan mezclado bien. Servir inmediatamente.

Conclusión

La limpieza de los intestinos es algo que debemos hacer frecuentamente, y siguiendo los consejos de este artículo y sus recetas podemos ayudar a nuestro organismo a funcionar mejor. Sin embargo, siempre es bueno no excederse y pedir orientación a los profesionales de la salud.
Escrito en Plantas Curativas