Alivia Los Cólicos Menstruales

Escrito en Plantas Curativas

El ciclo menstrual se inicia entre los 10 y los 16 años de edad aproximadamente, dependiendo de factores raciales,, climáticos y geográficos, y termina entre los 45 y los 55 años de edad como termino medio.

Para conocimiento del lector, aporto el siguiente dato: con respecto a los siglos anteriores, las jovencitas contemporáneas tienen su primera regla unos dieciocho meses antes de la que tenían las abuelas de sus tatarabuelas. La menstruación se produce por lo general cada 25 a 35 días y dura de 3 a 7 días, aproximadamente. Sus alteraciones mas frecuentes son.

TENSIÓN PREMENSTRUAL

• Se produce de 7 a 10 días antes del inicio de la menstruación. 
• Hay nerviosismo, depresión, dolor de cabeza, tobillos hinchados- y a veces hinchazón en todo el cuerpo (molesta la ropa)- inflamación de las mamas acompañadas de dolor espontaneo y al tacto. 
• Todo desaparece unas horas después del comienzo de la menstruación.

DISMENORREA

• Es el dolor durante el periodo menstrual. 
• Dura de 1 a 2 días o bien todo el ciclo. 
• En general, es el dolor sordo, constante, extendido a la zona lumbar, a la espalda, al abdomen y a las piernas, pero también puede presentarse cólicos que a veces ceden con la evacuación de coágulos.

RECOMENDACIONES SI PADECES DE TENSIÓN PREMENSTRUAL

• Disminuir en lo posible la ingestión de sal desde 15 días antes del inicio del ciclo.
• Tomar diuréticos naturales, como los que proponemos en el capitulo sobre el tratamiento respectivo.
• Usar un sostén adecuado, no solo durante el ciclo sino permanentemente.

OTRAS RECOMENDACIONES

• Se debe informar, adecuar y dar apoyo psicológico a las niñas en la etapa de pre adolescencia para evitar miedos y ansiedades en relación con esta función normal de la mujer. 
• Tampoco se debe hablar de la menstruación llamándola “enfermedad”, puesto que no es.
• Estimular en las adolescentes y en las mujeres adultas la practica de ejercicios físicos. Ello ayuda a mejorar la circulación pelviana.
• Tener hábitos alimenticios adecuados, basados en hortalizas, granos, legumbres y frutas; y menos en carnes rojas y en productos alimenticios de origen industrial.
• Esperar la menopausia o desaparición del ciclo menstrual como algo normal, para lo cual la naturaleza nos ha preparado.

CONSULTE A UN MEDICO EN ESTOS CASOS

• Sangrado entre los ciclos.
• Aparición de sangrados luego des establecida definitivamente la menopausia, y/o flujo maloliente o coloreado.
• Aumento del sangrado habitual.
• Molestias abdominales bajas, leves y vagas.
• Presencia de sangrado, aunque sea solo un poco, después de las relaciones sexuales.
• Dolor al evacuar el intestino.

RECETA DE HOJAS DE PALTO (PARA CÓLICOS MENSTRUALES)

• 20 gramos de hojas
• 1 litro de agua
• Hervir, reposar, colar y tomar caliente cuando duele.

ALBAHACA (PARA SANGRADO ESCASO CON DOLOR)

• 20 gramos de hojas de albahaca
• 1 litro de agua hirviendo
• Reposar, colar y tomar tres tazas diarias desde quince días antes de la regla.

ANÍS COMÚN (PARA REGLA ATRASADA)

• 10 gramos de semillas
• 1 litro de agua hirviendo
• Infusión. Tomar cuatro tazas repartidas en el dia desde la aparición de los síntomas.

APIO Y PEREJIL (PARA MENSTRUACIÓN ESCASA)

• 1 planta de apio
• 1 manojo de perejil
• 1 litro de agua
• Hervir hasta que el apio este tierno. 
• Reposar, colar y tomar el liquido repartido en tazas a partir de la fecha en que se espera la regla.

LAUREL FRESCO (PARA REGLA ATRASADA)

• 20 gramos de hojas frescas o secas
• 1 litro de agua hirviendo
• Reposar, colar y tomar tres tazas diarias, repartidas desde el día en que se debía iniciar la regla.

ORÉGANO (PARA MENSTRUACIÓN ATRASADA)

• 20 gramos de orégano fresco o seco
• 1 litro de agua hirviendo
• Reposar, colar y endulzar a gusto con miel de abejas. 
• Tomar desde días antes de la regla tres tazas repartidas en el día.

HOJAS DE NARANJO (PARA CÓLICOS MENSTRUALES)

• 1 puñado de hojas
• Suficiente agua
• Hervir. Hacer baños de pies con el líquido caliente. 
• Siempre, en cualquier trastorno menstrual, es útil hacer baños de pies, aunque sea solo con agua bien caliente.