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La creencia de que solo comer fruta antes de ir a dormir adelgaza, en realidad no es tan cierta.
Si bien es verdad que la fruta es más ligera que una pasta, tacos o postres, en realidad no pone en acción el mecanismo de eliminación de grasas del organismo, ya que no hay grasa que eliminar, y por lo tanto, se podría decir que el metabolismo baja su ritmo.
En todo caso, una mejor opción es acompañarla con un poco de yogurt o queso cottage light.
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